Эцэг эхийн нойр хулжсан өдрүүд

Жинхэнэ байцгаая хүмүүсээ. Эцэг эх болох нь нойр бол домогт шивнэх домогт амьтан болох цоо шинэ хэмжээст орохтой адил юм. Гайхамшигтай найман цагийн оронд та кофейн болон бяцхан хүнийг хайрлах хайрын хүчээр тэжээгдсэн утаагаар гүйж байна. Танил сонсогдож байна уу? Баяр хүргэе, та албан ёсоор нойргүй эцэг эхийн клубын гишүүн боллоо! Энэхүү блог нь эцэг эхийн бүдэг бадаг ертөнцөөр аялж буй гайхалтай хүмүүст зориулагдсан болно. Бид энд таны аялалд найдвартай хамтрагч болох даруу хүмүүсийн тухай ярихаар ирлээ Живх.

Бид бүгд нойр дутуу эцэг эх байх ижил үе шатыг туулдаг. Эхний хэдэн долоо хоногт нүдээ томруулан гайхшруулж байна: "Би үүнийг ойлголоо! Хүүхдүүд их унтдаг, тийм үү?" Дараа нь кофеины хамаарал үүсч, харилцан яриа бага зэрэг бүрхэг болж, угаалгын машин хэрхэн ажилладагийг гайхаж, нүдээ анихгүй ширтэх нь бий. Эцсийн эцэст та нойр нь холын дурсамж болж, шүдээ угаах гэх мэт жижиг ялалтуудыг тэмдэглэдэг. Эцэст нь, та ядарсан хэвээр байгаа, гэхдээ ямар нэгэн байдлаар цэцэглэн хөгжиж байгаа шинэ хэвийн байдал бий. Та хязгаарлагдмал нойртой ажиллаж, эмх замбараагүй байдлыг хүлээн зөвшөөрч сурсан. Та нойр дутуу мэргэжилтэн болсон.

Нойр дутуу байх нь зарим нэг сонирхолтой гаж нөлөөг бий болгодог. Тархины өлөн зөгнөх нь энгийн үзэгдэл болж, үг хэллэгээс мултарч, утсаа байнга алддаг. Та малгай дуслахад баярлахаас нулимс цийлэгнэх хүртэл (эсвэл хөөрхөн хүүхдийн зураг) сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч магадгүй. Та нялх хүүхдийн уйлах радарыг хөгжүүлж, байшингийн өнцөг булан бүрээс, тэр ч байтугай чанга хөгжимд ч гэсэн өчүүхэн гаслах чимээг мэдрэх чадвартай. Нүүрс ус идэх хүсэл эрмэлзэл нэмэгдэж, эрүүл хооллолт нь холын мөрөөдөл болж хувирдаг. Мэдээжийн хэрэг, эцэг эхийн ширтэх, "Ямар ч төвөгтэй асуудлыг шийдэхийг надаас битгий асуугаарай" гэсэн гялгар харц байна.

-ийн талаар ярилцъя Живх. Тэд ач холбогдолгүй мэт санагдаж болох ч үнэндээ тэд үнэхээр гайхалтай чухал юм. Гайхамшигтай, шингээгч живх нь шөнө дундын өөрчлөлтийг багасгаж, та хоёрын хувьд илүү их унтах болно! Найдвартай живх нь эмх замбараагүй байдлаас сэргийлж, хүүхдийн арьсыг хуурай, аз жаргалтай байлгадаг бөгөөд энэ нь живх тууралт гарахаас сэргийлж, цаг хугацаа хэмнэдэг!

Бүх живх адилхан бүтээгдээгүй тул та юуг анхаарах вэ? Их хэмжээний чийгийг, ялангуяа шөнийн турш тэсвэрлэх зориулалттай живхийг сонго. Хавтгай таарах нь гоожихоос урьдчилан сэргийлэх түлхүүр тул суналттай талууд болон хөлний ханцуйвчийг анхаарч үзээрэй. Мөн зөөлөн, амьсгалах материалыг сонго, ялангуяа харшил үүсгэдэггүй, мэдрэмтгий арьсанд тохиромжтой. Эцэст нь зарим живх нь чийгшүүлэх үзүүлэлт эсвэл шөнийн цагаар нэмэлт хамгаалалттай байдаг.

Тийм ч учраас манайшөнийн живхилүү их унтахад туслах зорилготой! Жишээлбэл, манай шөнийн живх нь таны хүүхдийг 12 цаг хүртэл хуурай байлгадаг! Нэгэн ээж бидэнд шөнийн живх нь түүнд зургаан цаг унтдаг гэж хэлсэн!

Живх бол гайхалтай, гэхдээ энд амьд үлдэх бусад зөвлөмжүүд байна. Хүүхэд нойрсох үед нойрмоглох (гэрийн ажлыг март; унтах нь таны хамгийн чухал зүйл). Бүх тусламжийг авах боломжтой үедээ хүлээн ав. Дунд зэргийн кофейны хэрэглээ тусалж чадна, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. Байшин эмх замбараагүй байвал гайгүй тул стандартаа бууруул. Хамгийн гол нь энэ үе шат түр зуурынх бөгөөд үүрд үргэлжлэхгүй гэдгийг өөртөө сануул.

Нойр дутуу байх нь хэцүү, гэхдээ та илүү хатуу! Гайхалтай живх, хошин шогийн мэдрэмжтэй бол та амьд үлдэх болно. Бид таны төлөө энд байна!